Fitnes Pun Harus Fokus Agar Hasil Maksimal

Fokus memang mempengaruhi keberhasilan seseorang entah itu di dalam belajar, kerja, di kantor dan bahkan fitnes pun harus fokus, fokus seperti apa agar hasil fitnes maksimal?? baiklah mari kita lihat bersama di bawah ini:

1. Fokus terhadap tujuan anda fitnes dan tentukan hari atau jadwal anda ke gym, jangan sekali nge gym sekali libur, buat planning 3x seminggu atau 2 x seminggu anda harus nge gym.

2. kemudian fokus terhadap latihan anda, maksudnya jika anda ingin hasil fitnes maksimal yang cepat buat keputusan, apa yang harus anda pertama lakukan saat latihan, misal maraton untuk melatih fisik, jangan anda langsung mengangkat alat alat berat fitnes dulu, buatlah planning maraton sekitar 1 minggu sebelum memulai program fitnes.

3. setelah anda selesai melakukan program maraton selama seminggu lakukan hal pertama yang ingin anda bentuk ketika fitnes, mungkin anda ingin membentuk otot dada, maka fokus lah dulu membentuk otot dada sampai benar benar terbentuk, begitu juga jika anda ingin membentuk otot perut fokus lah dulu latihan membentuk otot perut sekitar 1-3 minggu baru bentuk otot otot yang lain, karena jika anda melakukan hal seperti yang saya jelas kan saya yakin dalam waktu 3 bulan badan ada sudah mulai terbentuk.

tentu anda bertanya lagi? kenapa tidak fitnes seperti biasa aja, apa pun diangkat biar besar semua??
karena jika anda mengangkat semua alat latihan fitnes maka akan membutuhkan waktu yang lama sampai badan benar benar terbentuk, sama saja seperti bapak bapak yang fitnes sampai 1 tahun tapi bentuk badannya tidak karuan, seperti otot perutnya bukan six pax tetapi one pax. ahaha

jadi kesimpulannya jika ingin hasil maksimal maka latihan lah satu satu dahulu fokus lah satu tujuan setelah terbentuk baru lakukan yang lain, nah bagaimana penasaran melakukannya mari praktekan tips saya di atas.